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Calligraphy Health in Berlin
Wöchentliche Gruppen in Steglitz, Tempelhof und Neukölln. Kleine Gruppen, klare Anleitung. Einstieg jederzeit möglich, wenn ein Platz frei ist.
Kurse in BerlinBlatt 01 / 07
Die Schule für Qigong, Neigong & Calligraphy Health
Qigong &Calligraphy Healthin Berlin.
Erlebe ein strukturiertes System aus Qigong, Neigong und bewegter Meditation nach Meister Zhen Hua Yang: mit fließender Bewegung, bewusster Atmung und einer Praxis, die im Alltag trägt.
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Die Methode
Calligraphy Health: Bewegung wie ein Pinselstrich.
Calligraphy Health ist ein System aus Qigong, Neigong und bewegter Meditation, entwickelt von Meister Zhen Hua Yang. Der Name kommt von der Kalligrafie: Die Bewegungen sind rund, kontinuierlich und ohne harte Übergänge, wie ein Pinselstrich auf Papier.
Drei Dinge tragen die Praxis: ein ruhiger Atemrhythmus, fließende Bewegung und die Aufmerksamkeit nach innen. Im System heißt dieses Prinzip Inside-Out. In der chinesischen Tradition spricht man dabei von Qi. Im Unterricht bleibt es konkret: spüren, wie du dich bewegst, und merken, was sich verändert.
Die Methode verstehenWarum Menschen üben
Im Alltag fehlt oft der Raum, um Tempo herauszunehmen und wieder klar im eigenen Körper anzukommen. Qigong und Calligraphy Health schaffen eine regelmäßige, praktische Form von Aufmerksamkeit.
- Ruhe und Stressregulation
- Bewusste Atmung und ruhige Bewegung können helfen, einen Gegenpol zu Anspannung und Dauerstress aufzubauen.
- Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung
- Die Praxis lenkt den Blick auf Haltung, Koordination, Beweglichkeit und die Qualität der eigenen Bewegungen.
- Fokus und eigene Übungspraxis
- Schritt für Schritt entsteht eine klare Routine, die auch außerhalb des Unterrichts selbstständig weitergeführt werden kann.
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Kursangebot
Drei Wege in die Praxis.
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Calligraphy Health online
Live via Zoom mit fester Gruppe oder als Videokurs im eigenen Tempo. Die gleiche Praxis, unabhängig vom Wohnort.
Online üben03
ZPP und Krankenkasse
Präventionskurse nach § 20 SGB V mit Teilnahmebestätigung. Viele gesetzliche Kassen bezuschussen die Kursgebühr, manche übernehmen sie ganz.
Erstattung verstehenEinstieg
Einstieg: jederzeit möglich.
Alle Termine und freien Plätze bekommst du auf Anfrage. Schreib einfach kurz, welcher Kurs dich interessiert.
Termine anfragenBlatt 04 / 07
ZPP · Prävention nach § 20 SGB V
Krankenkasse: so funktioniert die Erstattung.
Die ZPP-zertifizierten Kurse sind als Präventionskurse anerkannt. Der Ablauf ist einfacher, als viele denken.
Kurs auswählen
Wähl einen Kurs, der als ZPP-zertifiziert gekennzeichnet ist. In Berlin oder online.
Regelmäßig teilnehmen
Besuch die Einheiten des Kursblocks. Die nötige Teilnahmequote legt deine Kasse fest.
Bestätigung erhalten
Nach dem Kurs bekommst du deine Teilnahmebestätigung von mir.
Bei der Kasse einreichen
Reich die Bestätigung bei deiner Krankenkasse ein. Viele Kassen erstatten die Gebühr ganz oder teilweise.
Ob und in welcher Höhe deine Kasse erstattet, hängt von ihrer Satzung und deinen Voraussetzungen ab. Prüf das am besten vor Kursbeginn direkt bei deiner Kasse. Präventionskurse sind ein Angebot zur Gesundheitsförderung, kein therapeutisches Angebot und kein Ersatz für medizinische Beratung oder Behandlung.
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Dein Lehrer
Ruhig unterrichtet, nah am Körper.
Ich bin Yasar Kovanci. Ich praktiziere seit über zwanzig Jahren Qigong und unterrichte seit vielen Jahren in Berlin und online. Calligraphy Health lerne und vertiefe ich seit rund zehn Jahren direkt in der Schule von Meister Zhen Hua Yang. Esoterische Versprechen wirst du bei mir nicht hören. Mich interessiert, was im Körper passiert und was du selbst damit anfangen kannst.
- Über 20 Jahre eigene Praxis
- Rund 10 Jahre Calligraphy Health (Yang-Mian-System)
- Über 1.000 Unterrichtsstunden
- ZPP-zertifizierter Kursleiter (§ 20 SGB V)
- BVTQ-Zertifikat (Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong Deutschland e. V.)
- Erwachsenenpädagogische Qualifizierung (Humboldt-Universität)
Ich unterrichte nicht, damit Teilnehmer mich brauchen, sondern damit sie ohne mich üben können.
Unterricht
Mein Ziel ist nicht, dass du für immer meine Kurse brauchst. Sondern dass du eine eigene Praxis aufbaust, die dich durch den Alltag trägt.
- Erklärt, was dahintersteckt
- Du lernst nicht nur Bewegungen, sondern auch, worauf es bei Atmung, Haltung und Aufmerksamkeit ankommt.
- Kleine Gruppen
- Überschaubare Gruppen lassen Raum für Fragen und persönliche Hinweise.
- Ruhig statt ehrgeizig
- Die Praxis baut sich Schritt für Schritt auf. Du musst nichts beweisen und mit niemandem mithalten.
- Alltagstauglich
- Du nimmst kurze, realistische Übungsformen mit nach Hause. Ein paar Minuten am Tag reichen für den Anfang.
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Lern mich am besten in der Praxis kennen.
Eine Probestunde ist eine normale Kursstunde. Du machst mit, schaust es dir an und entscheidest danach. Mehr braucht es für den Anfang nicht.