Präsenz · Online · ZPP-zertifiziert

Qigong lernen,
in Berlin oder online.

Strukturierte Kurse, kleine Gruppen, ZPP-zertifizierte Formate, von der ersten Probestunde bis zur fortlaufenden Praxis.

StartseiteKurse

Präsenz und online

Klarer Unterricht.
Passendes Format.

Die Kurswege sind einfach gehalten: Präsenz für persönliche Begleitung in der Gruppe, online für mehr Flexibilität und einen Einstieg von überall.

Berlin · Präsenz

Gemeinsam üben.
Vor Ort ankommen.

Fortlaufende Gruppen, ZPP-Präventionskurse und VHS-Angebote in Berlin. Kleine Gruppen und klare Anleitungen stehen im Mittelpunkt.

  • Steglitz
  • Tempelhof
  • Neukölln
  • VHS-Kurse
Probestunde in Berlin

Online · Flexibel

Live lernen.
Oder im eigenen Tempo.

Wähle zwischen ZPP-Live-Onlinekurs mit fester Gruppe oder einem modularen Videokurs für zeitunabhängiges Lernen.

  • Live via Zoom
  • 8 Einheiten
  • Videokurs
  • ohne Anfahrt
ZPP-Erstattung verstehen

Formate

Alle Kursformate
im Überblick.

  1. 01

    Berlin · Präsenz

    Fortlaufende Gruppen

    Regelmäßige Kurse in Berlin. Einstieg jederzeit möglich. Kleine Gruppen, persönliche Begleitung.

  2. 02

    Berlin · ZPP

    ZPP-Präventionskurs

    8 Einheiten, zertifiziert nach § 20 SGB V. Zuschuss je nach Kasse und Satzung möglich.

    Mehr erfahren
  3. 03

    Online · Live

    Live-Onlinekurs

    ZPP-zertifiziert, live via Zoom. Flexibel von zu Hause, mit Krankenkassen-Zuschuss.

  4. 04

    Online · Selbststudium

    Videokurs

    Zeitunabhängig, dauerhafter Zugang. Ideal zum Lernen im eigenen Tempo.

  • ZPP-Zertifizierung Anerkanntes Präventionsformat nach § 20 SGB V
  • Krankenkassen-Zuschuss Je nach Kasse und Satzung möglich
  • VHS Berlin Kurse im Rahmen der Volkshochschule
  • Wellpass · USC Teilnahme über Firmenfitness-Programme

Preise und Formate im Vergleich

Für wen ist das Angebot?

Du musst nicht
„der Qigong-Typ“ sein.

Die Kurse sind für Menschen gemacht, die eine ruhige, klare und langfristig sinnvolle Praxis suchen – unabhängig davon, ob sie ganz neu beginnen oder tiefer einsteigen möchten.

Einstieg

Du beginnst ganz neu.

Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Beweglichkeit und kein Vorwissen. Die Übungen werden nachvollziehbar aufgebaut und in einem ruhigen Tempo vermittelt.

Passender Start Probestunde, Berliner Einsteigerkurs oder Online-Livekurs.

Alltag

Du brauchst einen ruhigen Gegenpol.

Du möchtest nach Arbeit, Familie oder einem vollen Alltag wieder bewusster im Körper ankommen – ohne Leistungsdruck und ohne übertriebene Versprechen.

Passender Start Fortlaufende Präsenzgruppe oder flexibler Onlinekurs.

Vertiefung

Du suchst mehr als äußere Formen.

Du interessierst dich für Neigong, innere Aufmerksamkeit und Bewegungsqualität. Du möchtest nachvollziehen, was hinter einer Übung steckt.

Passender Start Calligraphy Health, weiterführende Praxis und persönliche Rückfragen.

So wird unterrichtet

Nicht einfach mitmachen.
Wirklich verstehen.

Jede Kursstunde schafft Raum, um anzukommen, sich zu bewegen und die Praxis Schritt für Schritt in den eigenen Alltag zu übertragen.

  1. 01

    Ankommen

    Der Einstieg hilft dir, Tempo herauszunehmen und die Aufmerksamkeit auf Atmung, Haltung und den eigenen Körper zu richten.

  2. 02

    Bewegen

    Du lernst fließende, strukturierte Übungsabläufe mit klaren Hinweisen zu Ausrichtung und Bewegungsqualität.

  3. 03

    Verstehen

    Warum eine Bewegung so geübt wird, gehört dazu. Das schafft mehr Sicherheit als reines Nachahmen.

  4. 04

    Weiterüben

    Du nimmst einfache Orientierung für zuhause mit, damit aus einer Stunde eine langfristige, eigene Praxis werden kann.

Wichtig: Der genaue Ablauf kann je nach Kursformat, Gruppe und Thema variieren. Das Prinzip bleibt jedoch gleich: ruhig aufbauen, verständlich erklären, eigenständiges Üben fördern.

Nächste Möglichkeiten

Ein konkreter
nächster Schritt.

Aktuelle Starts machen die Entscheidung leicht. Statt lange zu suchen, sehen Besucher sofort, welches Format als Nächstes beginnt.

Präsenz · Berlin

[Datum][Wochentag] · [Uhrzeit]

Calligraphy Health
Einsteigerkurs

Ein ruhiger, strukturierter Einstieg mit persönlichen Hinweisen in kleiner Gruppe.

  • Steglitz
  • Einsteiger
  • [Plätze]
Details & Anmeldung

ZPP · Berlin

[Datum][Wochentag] · [Uhrzeit]

Qigong
Präventionskurs

Ein klar aufgebautes Kursformat mit Teilnahmebestätigung nach erfolgreichem Abschluss.

  • Tempelhof
  • 8 Einheiten
  • ZPP
ZPP-Ablauf ansehen

Online · Live

[Datum][Wochentag] · [Uhrzeit]

Calligraphy Health
Live via Zoom

Gemeinsam online üben: ohne Anfahrt, mit festen Terminen und klarer Kursstruktur.

  • Live via Zoom
  • 8 Einheiten
  • Online
Online starten

Bereit anzufangen?

Starte mit einer
unverbindlichen Probestunde.

Du nimmst an einer regulären Kursstunde teil und kannst in deinem Tempo mitmachen. Danach entscheidest du in Ruhe, ob der Unterrichtsstil und das Kursformat zu dir passen.

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Oder schreib mir: info@mitruhezurkraft.de