Mit Ruhezur Kraft Probestunde

Kurse in Berlin · Präsenz · Online · ZPP-zertifiziert

Qigong lernen — in Berlin oder online

Strukturierte Kurse, kleine Gruppen, ZPP-zertifizierte Formate — von der ersten Probestunde bis zur fortlaufenden Praxis.

Kurse in Berlin Online-Kurse
20+Jahre Erfahrung
3Standorte Berlin
§20ZPP-zertifiziert
bis 100€Krankenkasse-Zuschuss

Dein Weg

Präsenz in Berlin — oder online von zuhause

Berlin

Qigong in der Gruppe

Präsenzkurse in kleinen Gruppen — in Steglitz, Tempelhof und Neukölln. Fortlaufende Gruppen, ZPP-Präventionskurse, VHS und Wellpass/USC.

Berliner Kurse ansehen

Online

Flexibel von zuhause

ZPP-zertifizierter Live-Onlinekurs und Videokurs zum Selbststudium. Flexibel, von zu Hause aus — mit Krankenkassen-Bezuschussung.

Online-Kurse ansehen

„Qigong ist keine Übung — es ist eine Art, sich im eigenen Körper einzurichten.“

20 Jahre Unterrichtserfahrung

Formate

Alle Kursformate im Überblick

Berlin — Präsenz

Fortlaufende Gruppen

Regelmäßige Kurse in Berlin. Einstieg jederzeit möglich. Kleine Gruppen, persönliche Begleitung.

Probestunde anfragen

Berlin — ZPP

ZPP-Präventionskurs

8 Einheiten, zertifiziert nach §20 SGB V. Krankenkasse bezuschussungsfähig bis 100€.

Erstattung verstehen

Online — Live

Live-Onlinekurs

ZPP-zertifiziert, live via Zoom. Flexibel von zu Hause, mit Krankenkassen-Zuschuss.

Online starten

  • ZPP-Zertifizierung

    Anerkanntes Präventionsformat nach §20 SGB V

  • Krankenkassen-Zuschuss

    Bis zu 100€/Jahr — je nach Kasse

  • VHS Berlin

    Kurse im Rahmen der Volkshochschule

  • Wellpass · USC

    Teilnahme über Firmenfitness-Programme

Warum Mit Ruhe zur Kraft?

Eine Praxis,
die dich nicht abhängig macht.

Der Unterricht ist darauf ausgerichtet, dass du Zusammenhänge verstehst, dein eigenes Körpergefühl entwickelst und auch außerhalb des Kurses sinnvoll weiterüben kannst.

  • 01

    Verstehen statt nur nachmachen

    Die äußere Form ist nur ein Teil. Hinweise zu Atmung, Haltung und Bewegungsqualität geben dir eine Grundlage, die nachvollziehbar bleibt.

  • 02

    Ruhige Progression statt Leistungsdruck

    Die Praxis wird schrittweise aufgebaut. Du musst nichts beweisen und nicht mit anderen mithalten.

  • 03

    System statt einzelner Übungen

    Calligraphy Health verbindet Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Übungen stehen nicht isoliert nebeneinander, sondern haben einen Zusammenhang.

  • 04

    Eigene Praxis statt Dauerkonsum

    Das Ziel ist eine Praxis, die du in deinen Alltag integrieren kannst – auch mit kurzen, realistischen Übungsfenstern zuhause.

Für wen

Qigong ist für jeden — kein Vorwissen nötig

  • ·

    Einsteiger ohne Vorerfahrung

    Der erste Schritt ist einfach — du brauchst nichts außer Offenheit.

  • ·

    Berufstätige mit wenig Zeit

    Kurse am Abend, online oder vor der Arbeit — passend zu deinem Alltag.

  • ·

    Menschen mit chronischem Stress

    Qigong wirkt nachhaltig auf Nervensystem und Regulationsfähigkeit.

  • ·

    Alle Altersgruppen — Fortgeschrittene

    Ob 25 oder 70, ob Anfänger oder jahrelange Praxis — du findest deinen Platz.

Probestunde anfragen

Für wen ist das Angebot?

Du musst nicht
„der Qigong-Typ“ sein.

Die Kurse sind für Menschen gemacht, die eine ruhige, klare und langfristig sinnvolle Praxis suchen – unabhängig davon, ob sie ganz neu beginnen oder tiefer einsteigen möchten.

Einstieg

Du beginnst ganz neu.

Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Beweglichkeit und kein Vorwissen. Die Übungen werden nachvollziehbar aufgebaut und in einem ruhigen Tempo vermittelt.

Passender StartProbestunde, Berliner Einsteigerkurs oder Online-Livekurs.

Alltag

Du brauchst einen ruhigen Gegenpol.

Du möchtest nach Arbeit, Familie oder einem vollen Alltag wieder bewusster im Körper ankommen – ohne Leistungsdruck und ohne übertriebene Versprechen.

Passender StartFortlaufende Präsenzgruppe oder flexibler Onlinekurs.

Vertiefung

Du suchst mehr als äußere Formen.

Du interessierst dich für Neigong, innere Aufmerksamkeit und Bewegungsqualität. Du möchtest nachvollziehen, was hinter einer Übung steckt.

Passender StartCalligraphy Health, weiterführende Praxis und persönliche Rückfragen.

Präsenz und online

Klarer Unterricht.
Passendes Format.

Die Kurswege sind einfach gehalten: Präsenz für persönliche Begleitung in der Gruppe, online für mehr Flexibilität und einen Einstieg von überall.

Berlin · Präsenz

Gemeinsam üben.
Vor Ort ankommen.

Fortlaufende Gruppen, ZPP-Präventionskurse und VHS-Angebote in Berlin. Kleine Gruppen und klare Anleitungen stehen im Mittelpunkt.

SteglitzTempelhofNeuköllnVHS-Kurse
Probestunde anfragen
Online · Flexibel

Live lernen.
Oder im eigenen Tempo.

Wähle zwischen ZPP-Live-Onlinekurs mit fester Gruppe oder einem modularen Videokurs für zeitunabhängiges Lernen.

Live via Zoom8 EinheitenVideokursohne Anfahrt
Erstattung verstehen

Kursnavigator

Welcher Weg
passt gerade?

Die Auswahl soll nicht kompliziert sein. Diese Übersicht führt direkt zu dem Kursweg, der zu deinem Alltag, deinem Wohnort und deinem Ziel passt.

Unsicher? Probestunde wählen

  1. 01

    Ich möchte in Berlin vor Ort üben.

    Für persönliche Begleitung, kleine Gruppen und einen festen Übungsrhythmus in Steglitz, Tempelhof oder Neukölln.

    Berlin-Kurse
  2. 02

    Ich möchte flexibel online starten.

    Für Menschen außerhalb Berlins, mit wenig Zeit oder unregelmäßigem Alltag – live via Zoom oder als Videokurs.

    Online-Kurse
  3. 03

    Ich suche einen ZPP-Präventionskurs.

    Für einen strukturierten Kurs mit Teilnahmebestätigung und möglicher Bezuschussung durch die Krankenkasse.

    ZPP verstehen
  4. 04

    Ich möchte Calligraphy Health erst verstehen.

    Für Menschen, die wissen möchten, was das System von gewöhnlichem Fitness- oder Wellness-Qigong unterscheidet.

    System ansehen

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